核心提示： 1、棉质表面是首选。 棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，也可减少过敏和皮肤病发生。 2、卫生巾好即买即用。 卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。 1、棉质表面是首选。 棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，也可减少过敏和皮肤病发生。 2、卫生巾好即买即用。 卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。 如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。 卫生巾好每月即买即用，用不完的可放在一个��������棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。 3、内调外护才能彻底清爽。 经期应多听些舒缓的音乐，适当做些轻柔的体育活动或运动;饮食上，少吃高脂肪高热量的食物，多吃些西红柿、西瓜、黄瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加机体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和发病。 4、在选用卫生巾时要注意材料的透气性和有效期。 使用前将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾;卫生巾和护垫、棉条好2小时左右更换一次，即使在经量很少的情况下，也要坚持更换。另外，经期洗浴以淋浴为主，尽量不要盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数。-乐鱼官网